6月から、寝る前にスロートレーニング(略してスロトレ)をやってます。
以前は、朝、ティッシュボックスまたぎをやっていましたが、 なかなか時間がとりにくいこともあり、 いろいろ調べるうちに、 「21時の3分ダイエット」というメルマガを発見。 これはまぐまぐから毎日送られてくるもので、 ▼みなさんも、「健康的にダイエットしたい」というお友達は、 いらっしゃいませんか? お友達への紹介は、このメールを 転送するだけでOKです(下記アドレスから登録できます) → http://www.mag2.com/m/0000148416.htm というものです。 本当に3分くらいで終わっちゃいますが、結構効きますね。 シェイプアップと同時に、なんとなく代謝がよくなって、 これを始めてから汗が出やすくなりました。 アンチエイジングにもいいらしいです。 1回30分くらいを週2〜3回やれば効果十分、というタイプのスロトレもあり、 それもそのうちやってみたいなと思っているところです。
by hao3chi1
| 2007-07-06 05:55
| きれい
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