「体温を上げると健康になる(齋藤 真嗣著、サンマーク出版)」という本を読み、
早速、実行。 なんでも、1日1回、体温を1度上げると、免疫力700倍アップ、とか。 新型インフルエンザもあることだし、ひとつ、やってみましょうか、と。 昔使った、湯温計(赤ちゃん用ね)は既にどっかにいってしまったので、 新たに購入(赤ちゃん用品売り場にて)。 2度目盛りなので、41度という微妙なラインは目分量になります。 うーん、なかなかジャストにならないなー、といいつつ、なんとか調整。 入ってみました。 意外に、熱いです。 今まで、ぬるいのにはいっていたんだなー、と改めて認識しました。 確かに41度に入ると、 なんだか細胞が活性化されて、だるさとか疲れは抜けるような気がしますねー。 しかも、出た後、しばらくの間、ぽかぽかしてるし。 ここで、冷たい水をぐーっと、飲んじゃったけど、本当は白湯なんですよねー。 だって、せっかく暖めたからだを冷やしちゃうことになるんだものね。 まだまだ、準備が必要ですね。
by hao3chi1
| 2009-09-13 06:22
| きれい
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